Descripción general: Tabla Chakra Raíz
| Nombre | Chakra raíz, Muladhara, Chakra rojo, 1er Chakra, Chakra base |
| Localizacion fisica: | En el cuerpo masculino, ligeramente dentro del perineo, a medio camino entre el escroto y el ano; en el cuerpo femenino, en la parte posterior del cuello uterino. |
| Sistemas físicos: | Sistemas esquelético y muscular: columna, articulaciones, tendones, ligamentos y músculos (piernas y rodillas en particular). |
| Plexo nervioso: | Plexo sacro |
| Glándula: | Glándula suprarrenal / glándula suprarrenal |
| Función energética: | Muladhara se encuentra en la Raíz del sistema de Chakras y los 72.000 Nadis (nervios energéticos), y sirve como la base desde la cual surgen todos los impulsos de la vida y las actividades de la vida en todo el cuerpo. Físicamente, determina la fuerza y la resistencia del cuerpo. Espiritualmente, es la sede de Kundalini Shakti, la energía creativa esencial cuyo aspecto latente es la evolución espiritual de los seres humanos. |
| Símbolo tradicional: | Una flor de loto con cuatro pétalos de color carmesí profundo. En su núcleo hay un cuadrado amarillo, símbolo del elemento tierra. |
| Elemento: | Tierra |
| Color: | Rojo |
| Sentido: | Oler |
| Cuerpo energético: | Annamaya Kosha (cuerpo de nutrición) |
| Mantra: | Justicia |
| Día de la semana: | lunes |
| Búsqueda: | Un terreno seguro en el que uno puede estar sólidamente, un hogar al que puede pertenecer: en el planeta, con la familia y dentro del cuerpo. |
| Cualidades: | Confianza instintiva, paciencia, diligencia, responsabilidad, practicidad, orden, eficiencia, exactitud |
| Bloqueando los miedos: | Desconfianza generalizada de la vida, miedo al cambio, peligro físico, enfermedad y dolor, desastres naturales, violencia física y abuso, pobreza, soledad |
| Catarsis: | Sanación de traumas (incluidos recuerdos inconscientes en el útero y traumas de nacimiento), meditación con agitación, técnicas de respiración, técnicas de relajación |
| Flores de Bach: | Rock Rose, Mimulus, Aspen, Castaño rojo |
| Cristales: | Jaspe rojo |
| Comida: | Alimentos rojos y alimentos relajantes y de tierra, como papas y tubérculos |
Significado del Chakra Raíz
El chakra raíz está en la base y la raíz de todo el sistema de chakras .
Según las enseñanzas yóguicas, este es el asiento de la energía Kundalini y el punto donde la energía ingresa al cuerpo.
Si el chakra base es firme, la energía vital puede fluir sin trabas a través de todos los canales de energía y estimular el desarrollo personal y físico.
El primer chakra suministra energía vital al cuerpo, alma y espíritu.
Conserva y repone la vida y como tal está ligado al instinto de supervivencia y a la conservación de la especie.
El chakra raíz funciona como un ancla que te conecta y te da la estabilidad que tanto necesitas, que es necesaria para la vida diaria, especialmente en situaciones en las que estás explorando tu espiritualidad.
Si el primer chakra está desequilibrado, está bloqueando el flujo de energía a todos los demás canales de vitalidad.
El chakra base está asociado con la emoción que es contundente pero no duradera.
Muladhara está vinculado a los elementos básicos de la vida, como la confianza y la capacidad de relajarse. Se refleja en áreas como seguridad, estabilidad y supervivencia.
El chakra de la raíz desequilibrado o de funcionamiento deficiente da como resultado un egocentrismo extremo o miedo a la vida.
La estabilidad de una base firme es vital para que la salud y la vida prosperen, especialmente en un mundo moderno donde el equilibrio, la estructura y el orden son a menudo difíciles de encontrar.
Simboliza prosperidad, seguridad, solidez, abundancia y fuerza interior, que son los elementos centrales de este centro de energía. Los otros dos animales simbólicos de este chakra son el toro y el buey , ambos denotan propiedades similares.
Símbolo del chakra Raíz
En el hinduismo, el chakra Muladhara se representa con cuatro pétalos y un cuadrado, que simboliza la tierra.
El color del símbolo del chakra raíz es un rojo bermellón profundo, que se irradia a través del vórtice de energía y representa la energía vital, el poder y la pasión.
Ubicación del del chakra raíz
La ubicación del chakra raíz en el cuerpo físico está en la base de la columna, cerca del cóccix, en el área pélvica entre el perineo y el ano.
En el cuerpo energético, la ubicación del chakra raíz está en la parte inferior del sistema energético de los canales Nadi a través de los cuales fluye la energía vital (chi, prana) por todo el cuerpo energético humano.
El chakra raíz está conectado y arraigado en la tierra a través de los canales de energía que conducen a través de nuestras piernas y pies debajo. Tiene el lazo de energía más fuerte con el chakra sacro que se encuentra por encima de él.
Función principal del chakra raíz
Precisamente por ser el más bajo de los 7 chakras , el chakra raíz es de enorme importancia: es el fundamento básico tanto de nuestra vida física como de nuestra evolución espiritual.
Los temas principales del chakra raíz son la seguridad y la estabilidad. Gira mucho en torno a la pregunta: «¿Estoy a salvo?» El chakra de la raíz se ocupa de nuestros instintos primarios y nuestras necesidades más básicas como la nutrición, el refugio y la seguridad física. Su conexión con el sistema esquelético es una imagen maravillosa de su función principal: proporcionar estabilidad básica, sostener y sostener todo el sistema. El chakra de la raíz nos permite estar plenamente encarnados y estables en medio de los cambios de la vida.
El chakra de la raíz proporciona a todo el sistema de cuerpo, mente y espíritu una sensación de bienestar general. Es la base de un sistema bien sostenido, nutrido, sólido y estable.
Cuando el primer chakra está bien establecido, literalmente sentimos que tenemos un terreno sobre el que podemos poner los pies. Creemos que la vida es digna de confianza, que nuestras estructuras de vida son confiables y que, en general, podemos confiar en la vida hasta tal punto que podemos construir ladrillo a ladrillo nuestras estructuras, desde planes futuros hasta relaciones a largo plazo y compromisos inquebrantables.
Así, el chakra de la raíz es el que determina si nuestra relación más fundamental con la vida es positiva o no.
El chakra de la raíz abierto
Una persona cuyo chakra raíz está abierto experimenta la vida desde un punto de confianza, estabilidad y una sensación general de seguridad. Un Chakra Raíz equilibrado y abierto permite al ser humano relajar los pies en el suelo, sentir que es lo suficientemente sólido y confiable, mientras sabe en el fondo, y hace las paces con este conocimiento, que nada puede durar para siempre.
Se siente bien y como en casa en su cuerpo y en este mundo y ha desarrollado un sentido interior de seguridad y estabilidad, independiente de las circunstancias siempre cambiantes. Se permite fluir con los cambios de la vida porque ha encontrado estabilidad dentro de sí mismo y confía en la vida a un nivel mucho más profundo.
Por lo tanto, una persona así construye su vida feliz y alegremente y establecería bases y estructuras sólidas como el hogar, las relaciones a largo plazo, el trabajo estable, un ingreso estable, sin preocuparse por nada. Esa persona seguiría siendo responsable, consciente de las consecuencias y de los cálculos futuros, y al mismo tiempo sería lo suficientemente flexible para gestionar e incluso dar la bienvenida al cambio.
Los miedos, las preocupaciones y las ansiedades más existenciales e instintivas no eclipsarían la alegría y la relajación de la vida. Por un lado, esa persona podría relajarse y disfrutar el momento, sabiendo que el cambio siempre podría esperar a la vuelta de la esquina, y por otro lado, construiría el futuro con confianza y de manera constante y fortalecería aún más los cimientos. . Por lo tanto, el compromiso y la sensación de tranquilidad se completan en perfecta armonía.
Significado y función psicológica del chakra raíz
El principal tema psicológico de Muladhara es la sensación de seguridad y, por tanto, nuestra reacción más inicial e instintiva ante cambios inesperados que parecen sacudir el suelo bajo nuestros pies.
Se trata de la cuestión de sentirse seguro y confiar en la vida: ¿cuánto cambio podemos soportar y podemos confiar en la vida a pesar de su naturaleza cambiante? ¿Podemos dejar que la vida fluya y confiar en ella lo suficiente como para construir nuestras estructuras, mantener nuestro sentido de seguridad mientras aceptamos su naturaleza cambiante?
Por ejemplo, si tenemos un desastre natural como un tsunami que invade la vida pacífica de nuestra aldea, ¿podremos, a pesar de la horrible impresión de que la vida puede acabar con todo lo que construimos, regresar a nuestra aldea y construir todo de nuevo? Este simple ejemplo es válido también para nuestras relaciones: ¿podemos alguna vez confiar lo suficiente como para construir una relación a largo plazo después de que una anterior se rompió inesperadamente? ¿Y podemos volver a confiar en nuestro cuerpo después de una larga enfermedad o una lesión grave?
Construir un sentido de confianza, a pesar de todo y a pesar de la naturaleza cambiante constante de la vida, es el principal tema psicológico del chakra Raíz: relajarse en nuestro propio cuerpo, en nuestro propio hogar, en nuestra propia rutina, manteniendo este delicado hilo de conocimiento. que ninguna rutina, ningún cuerpo, ningún hogar, puede durar para siempre. Cuando comenzamos a desear una perspectiva tan equilibrada, primero se inicia nuestro viaje espiritual.
Desequilibrio del chakra raíz
Si su chakra base está desequilibrado, es probable que se enfrente a algunos de los siguientes problemas:
- Falta de energía,
- sin motivación,
- miedos y preocupaciones,
- autoimagen negativa,
- problemas de digestión,
- problemas circulatorios.
La mayoría de las personas ni siquiera son conscientes de que tales problemas psicológicos y físicos pueden originarse en un chakra raíz desequilibrado y simplemente los dan por sentado.
Si la fuente del problema proviene del bloqueo del chakra raíz, puede solucionarlo fácilmente equilibrando su chakra Muladhara.
Si el primer chakra no está equilibrado, otros centros de energía superior tampoco funcionarán correctamente. Al equilibrar su centro de energía de la raíz, obtendrá estabilidad y desarrollará una actitud positiva hacia la vida.
El desequilibrio en Muladhara comienza desde la infancia, cuando nos enfrentamos constantemente a la dolorosa comprensión de que el equilibrio y la confiabilidad de la vida pueden verse interrumpidos en cualquier momento. Aquí es donde nuestros traumas más iniciales comienzan a grabarse en nuestros jóvenes cuerpos, mentes y corazones.
Tales traumas tempranos, en los que podríamos haber experimentado lesiones corporales, el divorcio de nuestros padres, un traslado repentino del hogar de nuestra infancia a una ciudad extranjera, una enfermedad inesperada, un ataque violento de un matón, nos inculcaron un cierto tipo de horror, haciéndonos darnos cuenta de que aunque nuestros padres podrían habernos prometido que la vida sería amable con nosotros, esta promesa podría ser fácilmente interrumpida por la vida indiferente.
Síntomas psicológicos y espirituales del Chakra Raíz bloqueado
Un chakra de la raíz bloqueado da la impresión de que la vida es inestable e insegura y, por lo tanto, a una tensión existencial que se expresa en todos los niveles. Esto puede llevar al intento de controlar la vida y generar una sensación de seguridad y estabilidad a nivel material y social o exactamente lo contrario: la incapacidad de comprometerse con algo en absoluto.
La principal indicación de un estado bloqueado en el Chakra Raíz es la agitación mental causada por el miedo, la preocupación y la ansiedad. El reflejo directo de este estado bloqueado es el flujo constante de pensamientos y emociones que intenta controlar y manipular lo incontrolable. Este torrente de pensamientos y emociones se debe principalmente a la preocupación: el miedo a que las cosas cambien de manera no deseada y que uno se vea obligado a enfrentar puntos de inflexión inesperados.
Entonces, la mente de uno se invierte intensamente en tratar de asegurarse de que las cosas sigan igual o de que uno esté debidamente preparado para un cambio que tal vez ni siquiera se produzca: tal vez haya muerte, accidente, divorcio, ser despedido, una audiencia decepcionada, un reacción negativa … Cuando la mente se prepara constantemente para un cambio que puede que no se produzca, es una indicación importante de un estado bloqueado.
La mente que está condicionada por un primer desequilibrio de Chakra es la mente de un «preocupado» que se esfuerza por controlar a través de una manipulación mental de la realidad. Para el primer chakra en su estado de desequilibrio, la preocupación aparecería como una estrategia para mantener el control sobre lo incontrolable. Las formas más graves de amenaza instintiva pueden ser ansiedades profundas e incluso fobias.
El deseo constante dentro del centro instintivo de asegurarse de que ningún cambio pueda amenazar la estabilidad es la fuente de una amplia gama de ansiedades. Las ansiedades en su forma leve aparecerían en la mente como una inquietud constante e incesante agitación e irritación mental que sigue calculando acciones y sus consecuencias: “Si asumiera este compromiso, ¿no estaría un día expuesto a cierto cambio inesperado, como el divorcio? o ser despedido?
Tal estado de bloqueo se expresa también en el intento de uno de meditar: uno intenta relajar el cuerpo y la mente y estar en la presencia del momento, pero el cuerpo y la mente ya están tan condicionados por las preocupaciones y deseos de controlar el futuro que la relajación se siente casi imposible.
El bloqueo general del Chakra Raíz se puede describir como una sensación de temblor en las piernas que hace que uno se aferre aún más al suelo o, en otros casos, intente evadirlo por completo. Así que uno podría intentar, en reacción a esta preocupación, aferrarse con todas sus fuerzas a una sensación de seguridad eterna y la total negación y rechazo del elemento de cambio, o podría intentar huir de la vida física por completo, esperando en de esta manera permanecer ajeno a sus peligros y posibles agonías.
Sistemas físicos afectados por el primer chakra
El Chakra Raíz tiene, bajo su dominio, todo el sistema muscular y esquelético. Desde las piernas y las rodillas, su efecto se extiende a la columna, las articulaciones y todos los ligamentos y tendones.
Sostiene toda la estructura del cuerpo; incluso la forma en que el cuerpo está parado y la persona se sostiene, la flexibilidad de movimiento y músculos, y el sistema motor en general.
Síntomas físicos de un chakra de la raíz bloqueado
Los síntomas físicos de un Muladhara bloqueado incluyen cualquier efecto psicosomático que crea el centro instintivo desequilibrado debido a sus falsas señales de peligro.
La tensión existencial vuelve el cuerpo rígido y rígido, sosteniéndose como un puño cerrado. El miedo a moverse con ligereza por el suelo, la observación constante de dónde puede venir el peligro, son responsables de varios tipos de tensión muscular, desde el cuello hasta la mandíbula; desde la pelvis hasta los hombros. Se incluyen todos los diferentes tipos de dolor de espalda.
Dado que el cuerpo y la mente se debilitan, también están expuestos a dificultades para resistir y superar presiones y enfermedades. Es por eso que la tensión nerviosa, el colapso nervioso, un sistema inmunológico débil, la dificultad para rehabilitarse después de una larga enfermedad, cirugía o lesión, son todas posibles expresiones del Chakra Raíz dañado.
Sanación del chakra raíz
El tipo más fundamental de meditación, que incluye técnicas básicas de relajación, es la curación definitiva de un Chakra Raíz dañado. La meditación educa al centro instintivo para relajar sus reacciones innecesarias y condicionadas a situaciones y posibles cambios futuros.
Además, la curación del trauma es vital, ya que el centro instintivo almacena en su interior todas las impresiones negativas causadas por su resistencia a cambios inesperados y turbulencias en la vida. Un entendimiento clave en el proceso de curación de los traumas es que en la base de cada trauma existe la expectativa de que la vida siempre debe ser agradable, acogedora y libre de cambios.
Más que cualquier otra cosa, lo que hace que el Chakra Raíz almacene esas impresiones negativas para siempre es la expectativa y menos los eventos reales. La vida nunca podría asegurarnos que nuestra existencia permanecería libre de peligro y relajada. La presencia de la muerte al final del camino es un mensaje claro de que nuestra propia existencia en el planeta está sujeta al cambio definitivo, en el que ya no existimos. Por lo tanto, en la curación de un trauma es necesario aprender a aceptar la vida como un fenómeno cambiante y confiar en ella lo suficiente como para entrar en ella de lleno y sin esta expectativa que crea resistencia.
Cualquier entrenamiento físico que ayude al cuerpo físico a aliviar la tensión existencial y a construir una posición fuerte y firme en el suelo con la columna erguida, el pecho abierto y los hombros relajados, puede ser beneficioso en el proceso de curación. Los métodos como la quiropráctica y la osteopatía que curan las tensiones causadas por el centro instintivo en el sistema esquelético también pueden ser beneficiosos.
Desbloquear el Chakra Raíz
La apertura del Chakra Raíz ocurre cuando creamos en nosotros suficiente espacio para aceptar todos los cambios de la vida sin ser afectados por ellos. Cuando tenemos un espacio meditativo y silencioso en nosotros que permanece tranquilo y despreocupado, el primer Chakra se vuelve cada vez más espiritual, a medida que agregamos a nuestro terreno físico también un terreno espiritual.
Cuando el primer Chakra se vuelve relajado y meditativo, el centro instintivo está cubierto por el silencio y la paz interior y, por lo tanto, se libera de la necesidad de enviar falsas señales de peligro. La persona siente entonces que es posible caminar por la tierra libre de ansiedad, ya que el ser interior permanece intacto para siempre.
La apertura del Chakra Raíz no es diferente de la apertura de una persona a la naturaleza espiritual más profunda. Es por eso que la apertura del Chakra Raíz se conoce tradicionalmente como el despertar de la energía “Kundalini”: el surgimiento de la presencia espiritual dormida en nosotros. La persona entonces se da cuenta de que incluso en la mayor agitación de la vida uno puede permanecer en silencio en el centro de la tormenta, ya que comprende que la vida por naturaleza cambia constantemente y al mismo tiempo, que el ser espiritual de uno puede permanecer libre e intacto en todas las circunstancias. .
La primera etapa de apertura tiene lugar al encontrar este espacio interior a través de técnicas fundamentales de meditación. Cuanto más se abre este espacio interior, mayor y más fuerte es el proceso de espiritualización de todo el cuerpo y la mente.
Meditación del Chakra Raíz
Cualquier técnica de relajación, incluida la visualización guiada, la autohipnosis e incluso la meditación con una música profundamente relajante, puede ser un buen punto de partida. Todas las técnicas de meditación inicial que ofrecen las tradiciones de meditación, desde simples Mantras hasta presenciar la corriente de pensamientos de uno, pueden resultar beneficiosas. Las formas simples de ejercicios de respiración, como el Pranayama básico en la tradición del Yoga, también pueden ser un gran punto de partida para una liberación en el Chakra Raíz.
La meditación clave es encontrar el espacio dentro del cual puede permanecer inmutable incluso ante el cambio. Uno puede incluso preguntarse: «¿Dónde puedo encontrar en mi cuerpo y en mi mente un punto, aunque sea pequeño, que no se vea afectado y en silencio?»
Sin embargo, es muy importante asegurarse de que las técnicas de meditación no se utilicen solo para huir de las tensiones de la vida. Recuerde que el escapismo es una de las dos formas de reacción de un Chakra Raíz desequilibrado. Aquí la relajación no pretende proporcionarnos un refugio, lejos de las tensiones cotidianas. Por el contrario, la meditación está destinada a permitirnos aceptar el cambio sin miedo y con flexibilidad.
Conclusión del Primer Chakra Muladhara
El Chakra Raíz puede estar relajado o agitado, silencioso o tenso. En consecuencia, determinará el nivel de tensión o relajación en todo el sistema corporal y mental.
Su aprendizaje se cumple aceptando el cambio, deteniéndose para resistir la naturaleza de la vida y localizando dentro de nosotros un núcleo meditativo que pueda permanecer auténticamente igual en todo momento y en todas las circunstancias.