Creo que estará de acuerdo conmigo cuando le diga que la comida ocupa un lugar central en la vida de todos los seres vivos de nuestro planeta.
Probablemente sepa que sus elecciones de alimentos tienen un gran impacto en la calidad de su salud física y espiritual.
De hecho, la comida influye directamente en su cuerpo físico y astral ( linga sharira ).
La buena noticia es que puede establecer la conexión entre su cuerpo y alma a través de la calidad de los alimentos que consume y su enfoque emocional al comer.
La mayoría de nosotros tenemos fuertes opiniones emocionales sobre qué comer y cómo comer debido al hecho de que la cultura, los medios de comunicación y los amigos cercanos nos han impuesto muchos sistemas de creencias externos.
Entonces, ¿cuál es la relación entre los chakras y la comida que ingieres?
Los chakras son elementos importantes en su camino espiritual y comprenderlos le permitirá integrar mejor su mente, cuerpo y espíritu.
Ambos chakras y los alimentos que consume todos los días son la esencia misma de su existencia .
Los chakras son tus centros de energía internos, y la comida te da la energía para mantener un flujo de energía saludable a través de tus siete ‘ruedas de la vida’.
La vibración de la comida interactúa con su vibración intrínseca y se produce un intercambio de energía:
- Las partículas de comida tienen una vibración única,
- La vibración alimenta tus chakras
- Tus chakras se activan.
Alimentar las capas energéticas de los chakras lo llevará a un nuevo nivel de energía superior y salud vibrante.
Los chakras saludables pueden darte el combustible y el poder para vivir.
¡Así que espero que estés listo para desarrollar una conexión entre comida y espíritu mucho más profunda!
¡Vamonos!
1. Chakra de la raíz | Muladhara
El chakra raíz ( Muladhara ) es el primer chakra de su cuerpo ubicado en la base de la columna vertebral. Proporciona la base sobre la que construimos una vida y representa seguridad, estabilidad, comodidad y seguridad.
Los mejores alimentos para conectar a tierra y proteger nuestro chakra raíz son:
- Alimentos de color rojo : fresas, cerezas, tomates, pimientos rojos, granada, sandía
- Hortalizas de raíz : remolacha, zanahoria, apio, raíz de jengibre, ajo, cebolla, papas, puerro, rábano, nabo, chirivía, chalote, ñame
- Alimentos que tienen sus raíces en forma física : carne de res, pollo, cerdo, pescado
Los alimentos de origen animal son probablemente los alimentos más orientados físicamente que puede comer.
Son excelentes fuentes de proteínas y hierro que son necesarios para la formación saludable de glóbulos rojos.
Sin embargo, si eres vegetariano o vegano no es necesario comer carne para estar conectado a tierra.
Los alimentos como los tubérculos, las verduras de hoja verde oscura, los frijoles, los garbanzos, el tofu o las nueces y los huevos son excelentes fuentes de proteínas de base y minerales esenciales.
Puede obtener más información sobre el chakra raíz visita el enlace
Algunos de los mejores alimentos rojos que resuenan con su chakra raíz son:
| Frutas | Vegetales | Productos animales |
| Arándanos | Remolacha | Carnes rojas (por ejemplo, ternera) |
| Cerezas | Rábanos | |
| Fresas | Pimientos rojos | |
| Frambuesas | repollo rojo | |
| Granada | acelga roja | |
| Sandía | Pimiento jalapeño rojo | |
| grosellas rojas | cebolla roja | |
| uvas rojas | Tomates | |
| Ciruelas rojas | Lechuga de hoja roja | |
| Guayaba | Pimientos picantes |
2. Chakra sacro | Svadhishthana
El chakra sacro ( Svadhishthana ) es el segundo chakra de su cuerpo ubicado alrededor del área del ombligo. El chakra sacro es responsable del flujo saludable de sus sentimientos y se ocupa de su relación emocional con la comida.
El chakra sacro saludable vibra a una frecuencia similar al color naranja, por lo que comer alimentos de color naranja como naranjas, zanahorias, mangos, calabaza, batatas, albaricoques y melón te ayudará a restablecer el equilibrio en tu segundo chakra.
El segundo grupo de alimentos que puede ayudarlo a trabajar en su chakra sacro bloqueado son los alimentos con alto contenido de agua : el elemento principal del chakra sacro es el agua .
Asegúrese de que su dieta sea abundante en frutas y verduras frescas y orgánicas.
Otro gran consejo al trabajar con su chakra sacro es usar la creatividad al preparar sus comidas y apuntar a una experiencia placentera con una variedad de sabores al comer sus comidas favoritas.
Puede obtener más información sobre el chakra sacro visita el enlace
Algunos de los mejores alimentos anaranjados que resuenan con su chakra sacro son:
| Frutas | Vegetales | Productos animales |
| Naranjas | Zanahorias | Salmón |
| Mangos | Calabaza | |
| Melocotones | Calabaza bellota | |
| Nectarinas | Pimientos naranjas | |
| Mandarinas | Patatas dulces | |
| Papayas | Calabaza | |
| Albaricoques | Tomates naranja | |
| Cantalupo | ||
| Caquis | ||
| Mandarina |
3. Chakra del plexo solar | Manipura
El chakra del plexo solar ( Manipura ) es el tercer chakra de su cuerpo ubicado en el área del estómago. Puedes pensar en el tercer chakra como un sol amarillo brillante, que irradia a través del centro de tu cuerpo y gobierna todos los aspectos de tu poder personal.
Su chakra del plexo solar es el centro de la digestión y absorción de los alimentos y transforma la energía de los alimentos que consume en energía que puede utilizar en la vida.
Una de las cosas más importantes para la salud del chakra del plexo solar es comer hasta estar lleno al 80% .
Comer demasiado te quitará la sensación de poder, sobrecargará tu sistema digestivo y te hará sentir cansado.
El saludable chakra del plexo solar vibra a una frecuencia similar a la del color amarillo , por lo que comer alimentos de color amarillo como plátanos, piñas, peras, toronjas, mangos, jengibre, judías verdes, guisantes amarillos, lentejas y quinua le ayudará a restablece el equilibrio en tu tercer chakra.
El grupo de alimentos favorito de su chakra del plexo solar son los carbohidratos de buena calidad:
- Root Chakra construye la base de su cuerpo con proteínas,
- El chakra sacro favorece las grasas
- Solar Plexus Chakra busca energía de carbohidratos simples (plátanos) y complejos (arroz integral, batatas).
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Algunos de los mejores alimentos amarillos que resuenan con el chakra del plexo solar son:
| Frutas | Vegetales | Vegetales | Granos |
| Plátanos | Jengibre | Lentejas | Arroz integral |
| Piñas | Pimientos amarillos | Arvejas amarillas | quinoa |
| Melocotones | Calabaza amarilla | Garbanzos | Nación |
| Peras | Maíz | Amaranto | |
| Limones | Tomates amarillos | ||
| pomelos | Coliflor amarilla | ||
| Mangos | Remolacha Dorada |
4. Chakra del corazón | Anahata
El Chakra del Corazón ( Anahata ) es el cuarto chakra de su cuerpo ubicado en el área del pecho y representa el amor, la aceptación y la compasión.
A medida que nos adentramos en el reino de los chakras superiores, la comida adquiere un significado más simbólico . El chakra del corazón se trata de mirar la comida y comer con el corazón abierto e infundir amor en cada comida.
Nuestros 3 chakras inferiores sirven a los siguientes aspectos de nuestro cuerpo:
- El chakra de la raíz mira la comida desde el punto de vista de la supervivencia.
- El chakra sacro tiene que ver con el placer de comer.
- El chakra del plexo solar se ocupa de la transformación de los alimentos en energía.
El chakra del corazón actúa como un puente entre el cuerpo (representado por los tres chakras inferiores) y la mente (representada por el quinto, sexto y séptimo chakra).
Algunas de las lecciones más importantes del chakra del corazón en lo que respecta a la comida son:
- Infunda amor en sus comidas utilizando solo ingredientes de la más alta calidad (orgánicos, cultivados localmente y de origen)
- Expresar gratitud por una comida, especialmente cuando se prepara con amor.
- Comparta comidas con otros
- Coma más alimentos vegetales y frutas y verduras crudas (por ejemplo, verduras de hoja verde oscura)
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Algunos de los mejores alimentos verdes que resuenan con el chakra del corazón son:
| Frutas | Vegetales | Vegetales |
| Aguacates | Verduras de hojas verdes oscuras (col rizada, espinaca, rúcula) | Judías verdes |
| Uvas verdes | Brócoli | Guisantes verdes |
| Kiwis | Apio | edamame |
| Peras | Bok choy | |
| Manzanas verdes | Lechuga | |
| Melones | Hojas de berza | |
| Limas | Pepinos | |
| coles de Bruselas |
5. Chakra de la garganta | Vishuddha
El Chakra de la Garganta ( Vishuddha ) es el quinto chakra de su cuerpo ubicado en el centro de nuestro cuello y representa su capacidad para hablar con claridad y comunicarse de manera efectiva.
El chakra de la garganta es vital para tu conexión con la comida . En gran medida, experimenta cada comida a través del chakra de la garganta, con sus sentidos del olfato y el gusto .
La saliva en su boca le permite descomponer diversos nutrientes, poniéndolos a disposición de su estómago.
El chakra de la garganta gobierna su capacidad para elegir los alimentos adecuados para su mayor bien.
Algunas de las lecciones más importantes del chakra de la garganta en lo que respecta a la comida son:
- Intercambia comunicación con los demás durante tus comidas.
- Apunta a comer más lento y masticar tu comida
- Preste atención a sus sentidos durante una comida (por ejemplo, evite hablar mientras mastica su comida)
- Expresa tu gratitud por una comida.
- Elija solo los ingredientes de la más alta calidad para sus comidas (orgánicos, cultivados localmente y de origen)
El elemento principal del chakra de la garganta es el éter , por lo que los mejores alimentos para consumir son los que cierran la brecha entre los diferentes elementos:
- Plantas marinas (agua-tierra): las plantas como las algas marinas, dulse o nori son excelentes opciones para la salud de la tiroides.
- Sopas (Tierra-Agua)
- Jugos prensados en frío (Agua-Tierra)
- Variedad de comidas étnicas
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6. Chakra del tercer ojo | Ajna
El chakra del tercer ojo ( Ajna ) es el sexto chakra de su cuerpo ubicado en el centro de la frente, entre las cejas.
El chakra del tercer ojo es su centro espiritual de conciencia e intuición, y su elemento es la luz , que tiene una vibración más rápida que un sonido.
El chakra del tercer ojo te da la capacidad de abrir tu conciencia y aprovechar tu intuición culinaria .
Algunas de las lecciones más importantes de su chakra del tercer ojo cuando se trata de comida son:
- Siga su intuición cuando experimente antojos de ciertos tipos de alimentos. Intenta preguntarle a tu cuerpo qué es lo que realmente necesita.
- No piense demasiado en sus elecciones de alimentos. El chakra equilibrado del tercer ojo le permitirá elegir un elemento del menú de un restaurante con facilidad
- Reconozca sus adicciones a la comida y su conexión con su mente subconsciente.
- Evite beber agua de mala calidad
- Evite el consumo excesivo de cafeína (y otros estimulantes)
- Evitar el exceso de alcohol y drogas de consumo
- Consuma alimentos que han demostrado mejorar el rendimiento de su cerebro, como nueces, nueces de Brasil, especias, arándanos, aguacates, brócoli, verduras de hoja verde, pescado, chocolate negro.
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Algunos de los mejores alimentos morados que resuenan con el chakra del tercer ojo son:
| Frutas | Vegetales |
| Arándanos | Repollo morado |
| Moras | Papas de pulpa morada |
| Bayas de saúco | Zanahorias moradas |
| Boysenberries | Espárragos morados |
| Grosellas negras | Col rizada morada |
| Uvas moradas | Pimientos morados |
| Higos | Colinabo morado |
| Ciruelas | Berenjena |
7. Chakra de la corona | Sahasrara
Crown Chakra ( Sahasrara ) es el séptimo chakra de su cuerpo ubicado en la parte superior de la cabeza.
El chakra de la corona es el asiento de la conciencia universal y la conexión divina , por lo que no hay alimentos específicos que puedan resonar con su frecuencia.
Algunos de los mejores «alimentos» para el chakra de la corona son:
- Luz de sol
- Agua limpia
- Aire puro y pasar el tiempo en la naturaleza.
El chakra de la corona tiene algunas lecciones importantes cuando se trata de comer y comer:
- Reconozca y reconozca la comida como un regalo . Puede incluir su propia oración (práctica espiritual) antes de sus comidas.
- Libera tu apego a la comida y purifica tu cuerpo a través del ayuno.
- Comprenda que la calidad de los alimentos que consume es mucho más importante que la cantidad.
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